La felicidad es personal ya que depende de nuestra subjetividad.
¿Qué significa esto?
Que es altamente probable, que tras preguntarte ¿qué te hace feliz?, tu respuesta y la mía no sean las mismas.
Lo que a ti te hace feliz, no necesariamente será lo que me hace feliz a mi.
En contra parte a lo anterior, hay algunas prácticas que tienen algo en común: Nos alejan del Bienestar y Felicidad.
No se trata de acciones que hagamos de manera consciente, pero la idea de este texto es justamente que sepas lo que sucede como proceso psicológico, para luego realizar cambios sí así lo deseas.
A continuación comparto 4 hábitos que nos quitan felicidad:
1) Pensamientos negativos
Muchas personas antes de comenzar algo tienden a pensar y emitir ideas negativas como por ejemplo: no me va a resultar, no creo que …, lo voy a intentar pero siempre he tenido problemas con…
Plantearse desde los NO y desde los PERO, nos aleja de la felicidad.
2) Autoengaño
El autoengaño es cuando nos negamos a aceptar las cosas como son.
Tiene que ver con convencerse o mentirse con tal de no aceptar algún aspecto de la realidad o de nosotr@s mism@s.
El autoengaño refleja otro fenómeno: el autosabotaje, que es cuando un@ mism@ es el mayor obstáculo para lograr los objetivos y sueños personales.
3) Comparación
Las personas en general tienden a compararse, quizás por la tendencia social más competitiva que vivimos en el último tiempo.
No enfocarse en las acciones y triunfos propios, sino que siempre estar mirando el de los demás, definitivamente aleja de la felicidad.
4) Poner la felicidad afuera
Muchas veces las personas caen en la trampa de poner su felicidad en manos de otras personas o de situaciones externas.
¿Un ejemplo? Poner tu felicidad en tu pareja.
Si mi pareja me demuestra amor, soy feliz, si mi pareja se quiere ir, no soy feliz.
Lo mismo ocurre al suponer que teniendo más dinero, o teniendo algo, alcanzarás la anhelada felicidad.
En conclusión :
– La felicidad depende de nosotr@s, no de tu familia, tu pareja o tu jefe.
– Es necesario tomar conciencia de estos hábitos que nos alejan de la felicidad. Lo primero es darnos cuenta, para luego poder hacer los ajustes necesarios.
– Es importante trabajar la felicidad, porque tenemos un rol activo en ella.
¿Te ha servido este artículo?
Espero que sí 🙂
Natalia Espinoza
Especialista en Psicología Positiva, Bienestar y Felicidad Organizacional.
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